Tubuh kita bukanlah robot, yang senantiasa aktif dan produktif dengan instruksi dari mekanisme program. Tubuh merupakan kumpulan dan sinergi dari milyaran sel hidup yang membentuk seluruh anatomi tubuh kita. Setiap detiknya ada saja sel yang muncul, tumbuh dan berkembang, juga setiap detiknya ada saja sel yang rusak, luka dan mati. Bukan hanya tubuh manusia, semua makhluk hidup pun merupakan kumpulan dan sinergi milyaran sel hidup.

Allah swt adalah dzat Yang Maha Kuasa yang telah menetapkan kudrat-Nya kepada setiap sel untuk bekerja sesuai dengan tugas dan fungsinya masing-masing dalam suatu sitem yang sangat cerdas pada tubuh manusia. Saling bekerjasama, bersinergi, taat asas dan dapat mempengaruhi satu dengan lainnya. Salah satu tugas dan fungsi sistem ini adalah untuk memelihara kesehatan dan kebugaran organ tubuh manusia dari mikroba jahat yang masuk dan berkembang.

Atas segala nikmat yang telah Allah swt anugerahkan ini, sepatutnyalah kita mensyukuri nikmat sehat tubuh ini dengan melakukan hal-hal yang dapat mengoptimalkan fungsi dan tugas sistem sel dalam tubuh. Salah satu yang dapat kita lakukan adalah pengelolaan stres.

Secara bahasa stres berarti tekanan. Tekanan itu tentu ada yang baik dan ada pula yang buruk. Tekanan yang baik bila sesorang menanggung beban fikiran serta energi yang berat, namun tetap terjaga keseimbangan tubuh, sedangkan tekanan yang buruk bila seseorang menganggung beban fikiran serta energi yang berat, yang berakibat lumpuhnya kesimbangan tubuh.

Mekanisme sel tubuh yang cerdas ini, dilengkapi sejenis "alarm" yang akan bereaksi saat kita mengalami tekanan. Dalam kajian ilmu psikologi, alarm ini melahirkan mekanisme yang disebut fight or flight mechanism. Maksudnya tubuh akan menghadapi tekanan tersebut atau melarikan diri.

Banyak orang yang lari dalam menghadapi masalah, yang pada akhirnya memunculkan masalah baru lainnya. Mari hadapi masalah bukan lari dari masalah, itulah rona kehidupan...

Ruang Tanya Jawab

T : Bagaimana mengelola stres yang berat?
J : Banyak teori yang menjelaskan tentang pengelolaan stres yang berat ini. Namun setidaknya, berfikir positif kepada setiap kejadian dan keadaan, serta selalu mengingat Allah swt.

Mohon maaf bila beberapa pertanyaan belum dapat ditayangkan, mengingat banyaknya pertanyaan yang diterima serta keterbatasan ruang.